الشعر هو تاج الرأس وتاج المرأة وصحة الشعر من صحة جسم الإنسان
تعاني كثير من النساء بعد الولادة من مشاكل تساقط الشعر حيث يقول في الحمل كان الشعر طويلا وأكثر صحة وذلك بسبب هرمون معين في الجسم و هرمون الأستروجين
أما بعد الولادة فيقل هذا الهرمون ونتيجة للرضاعة وعدم تناول الغذاء الصحي يتسبب في مشاكل تساقط الشعر
العلاج
الحرص على التغذية السليمة وتناول الأطعمة التى تحتوى على البروتينات والمعادن والحبوب الكاملة والفيتامينات، مثل فيتامين أ الذى يحافظ على رطوبة الشعر ويمنع تساقطه، ويتوافر فى الأسماك والبيض والسبانخ والحليب، وفيتامين ب7 الذى يتوافر فى الجزر والطماطم والخس والفراولة، وفيتامين هـ الذى يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، ويتواجد فى البقوليات والمكسرات، وفيتامين ج الذى يعمل على بناء مادة الكولاجين، ويتواجد فى الأناناس والبطاطس والليمون.
تدليك فروة الرأس فهى من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون واللوز والخروع، فهى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالرأس، وتفتح المسام، وتقضى على الجلد الميت بالرأس، مما يساعد على تقوية جذور الشعر.
ابتعدى عن فروة الرأس أثناء التسريح، وتجنبى تسريحة بقوة حتى لا تضعف فروة الرأس واستخدمى الماء البارد العادى اثناء غسل الشعر وابتعدى عن الماء الساخن لانه يسرع من عملية تساقط الشعر كما يجب شرب ما لا يقل على 7 اكواب من الماء يوميا.
تعاني كثير من النساء بعد الولادة من مشاكل تساقط الشعر حيث يقول في الحمل كان الشعر طويلا وأكثر صحة وذلك بسبب هرمون معين في الجسم و هرمون الأستروجين
أما بعد الولادة فيقل هذا الهرمون ونتيجة للرضاعة وعدم تناول الغذاء الصحي يتسبب في مشاكل تساقط الشعر
العلاج
الحرص على التغذية السليمة وتناول الأطعمة التى تحتوى على البروتينات والمعادن والحبوب الكاملة والفيتامينات، مثل فيتامين أ الذى يحافظ على رطوبة الشعر ويمنع تساقطه، ويتوافر فى الأسماك والبيض والسبانخ والحليب، وفيتامين ب7 الذى يتوافر فى الجزر والطماطم والخس والفراولة، وفيتامين هـ الذى يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، ويتواجد فى البقوليات والمكسرات، وفيتامين ج الذى يعمل على بناء مادة الكولاجين، ويتواجد فى الأناناس والبطاطس والليمون.
تدليك فروة الرأس فهى من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون واللوز والخروع، فهى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالرأس، وتفتح المسام، وتقضى على الجلد الميت بالرأس، مما يساعد على تقوية جذور الشعر.
ابتعدى عن فروة الرأس أثناء التسريح، وتجنبى تسريحة بقوة حتى لا تضعف فروة الرأس واستخدمى الماء البارد العادى اثناء غسل الشعر وابتعدى عن الماء الساخن لانه يسرع من عملية تساقط الشعر كما يجب شرب ما لا يقل على 7 اكواب من الماء يوميا.